Plivirea, tunderea …
Lucrul în aer liber te ajută să rămâi sănătos și în formă. Nu este neobișnuit, totuși, că după plivirea paturilor sau tunderea gazonului, ne doare spatele, genunchii se rup și suntem epuizați. Între timp, astfel de activități nu trebuie să fie costisitoare cu durere și oboseală totală. Merită să învățați să faceți diverse activități pentru a nu vă încorda coloana vertebrală, articulațiile și mușchii. Plivirea, tunderea, săparea grădinii de legume și alte activități de grădinărit nu vor fi torturi dacă urmăm câteva reguli de bază.
Fotografie Shutterstock / Iakov Filimonov
În fotografia de mai sus: Este mai bine să te ghemuiești în loc să te apleci - o postură bună de lucru îți va proteja coloana vertebrală
Poziția corectă atunci când lucrați în grădină
Majoritatea dintre noi tindem să ne arcuim spatele atunci când ne aplecăm. Pentru a nu încărca coloana vertebrală, totuși, acest obicei trebuie schimbat. În loc să vă aplecați, este mai bine să vă ghemuiți și să începeți activitatea planificată în această poziție. Acest lucru este important mai ales atunci când vrem să ridicăm ceva - nu ar trebui să o facem niciodată în timp ce ne aplecăm. Dacă preferați să efectuați lucrări precum plivirea sau plantarea plantelor pe genunchi, merită să folosiți genunchiere speciale din burete sau polistiren sau purtarea genunchiurilor. Datorită acestui fapt, vom proteja nu numai hainele de deteriorări, ci și articulațiile de dureri înțepătoare.
În fotografia de mai sus: Poziția potrivită pentru grădinărit.
Fotografie Shutterstock / majivecka
În imaginea de mai sus: o postură
Uneltele de grădină potrivite
Majoritatea producătorilor de unelte de grădină le fac cât mai ușoare și mai confortabile de utilizat. Când cumpărați echipamente, acordați atenție dacă mânerele sunt telescopice (vă permit să reglați lungimea și să o reglați la înălțimea corpului). Piața oferă diverse instrumente cu mânere lungi, reglabile: culegătoare de fructe, culegătoare de buruieni, secatori și tăietori de gard viu.
În imaginea de mai sus: Un dispozitiv de extragere a buruienilor de pe un mâner telescopic de la Fiskars vă permite să scăpați rapid de intrușii din gazon
Fotografie Shutterstock / DUSAN ZIDAR
În fotografia de mai sus: un tampon moale din polistiren vă permite să efectuați convenabil lucrări de grădină într-o poziție în genunchi
Oale din secolul XXI
Nu trebuie să fie deloc lut și, cu siguranță, nu grei. Există multe containere pentru plante la vânzare, realizate din materiale care imită nu numai argila, ci și piatra sau lemnul. Deci, dacă schimbăm adesea decorul pe terasă, să folosim recipiente ușoare. De asemenea, ar trebui să alegem carcase, în care să puneți vase mult mai mici, cu o cantitate mică de substrat. Și dacă trebuie să transportăm o cutie mare sau o oală mare dintr-un loc în altul, folosiți suporturi pe roți, curele speciale sau mânere pentru transportul obiectelor grele. Plantele care necesită udări frecvente ar trebui să fie plantate în containere atârnate la înălțimea șoldurilor noastre (de exemplu, pe o balustradă de balcon).De asemenea, le putem așeza în huse înalte (vezi fotografia de mai sus) sau pe rafturi care vor decora suplimentar balconul sau terasa.
În fotografia de mai sus: capacele de înaltă tehnorattan arată frumusețea florilor și vă permit să le îngrijiți fără să vă aplecați. Au oale mai mici (așa-numitele inserții) plasate în partea superioară a carcasei. În ele plantăm plante
Fotografie Materiale pentru presă
În fotografia de mai sus: mânerele cu o centură reglabilă vă permit să purtați oale grele
Compartiment pentru scule
Uneltele de grădinărit ar trebui să fie agățate de umerașe pe perete pentru a evita îndoirea atunci când se întind după ele. Furtunul de grădină este cel mai bine înfășurat pe un tambur cu roți. Nu va trebui să-l tragem prin grădină. Nu uitați să obțineți o foaie de agrotextil gros sau o prelată. Acest lucru ne va permite să mutăm în mod convenabil cantități mari de sol sau materiale de construcție dintr-un loc în altul.
Fotografie Jula
Grădină prietenoasă cu spatele
Oamenii care abia încep să-și amenajeze o grădină ar trebui să-și amintească următoarele: gazonul este cel mai convenabil tuns când are o formă regulată, este tivit și așezat la același nivel cu cărările și aleea. Reducerile crescute sunt mult mai convenabile de îngrijit. Recipientele cu plante sezoniere trebuie agățate la o înălțime atât de mare încât să fie ușor de udat.
Fotografie Shutterstock / Alison Hancock
