De ce merită să ai o sală de sport acasă?
Este foarte important pentru sănătate să practici sport în mod sistematic. Dar pentru a fi regulat trebuie să fie plăcut. La rândul său, plăcerea de a practica sport depinde de condițiile potrivite. Experții sugerează că cele mai bune rezultate ale exercițiilor fizice pot fi obținute prin exerciții fizice într-o cameră separată. Doar așa, o persoană implicată în sport se poate concentra. În plus, exercițiile de singurătate și liniște vă permit să vă desprindeți de viața de zi cu zi pentru o clipă, să vă regenerați puterea și să vă resetați gândirea.
Unde să creezi o sală de sport?
Sala de gimnastică, așa cum am menționat deja, ar trebui să se afle într-o cameră separată. Nu numai datorită condițiilor de exercițiu, ci și tipului de echipament care, datorită greutății sale, este configurat o singură dată. Au totul la locul potrivit, câștigi confort, dar și timp pentru a efectua un antrenament mai lung. De asemenea, merită să ne amintim că echipamentele sportive nu sunt un decor care ar putea fi găsit în sufragerie sau dormitor. Doriți o bicicletă sau un pas cu pas în dormitor? Spațiul adecvat este, de asemenea, important, permițând mișcări libere. Dacă sala de gimnastică este amenajată într-o cameră în care se desfășoară și alte activități, s-ar putea dovedi dificil să se antreneze.În sala de gimnastică de acasă, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la deteriorarea ceva, lovirea ceva sau nevoia de a muta din nou piese individuale. Mulți oameni indică, de asemenea, posibilitatea distrugerii rapide a podelei. Dacă vrei să faci exercițiile corect și în siguranță pentru sănătatea ta, merită să le faci în încălțăminte sport. Aceste tipuri de pantofi pot deteriora pardoseala destul de repede - merită să investiți într-o podea durabilă și rezistentă. Acest tip de pardoseală nu se va potrivi cu siguranță în camere reprezentative, cum ar fi camera de zi.Dacă vrei să faci exercițiile corect și în siguranță pentru sănătatea ta, merită să le faci în încălțăminte sport. Aceste tipuri de pantofi pot deteriora pardoseala destul de repede - merită să investiți într-o podea durabilă și rezistentă. Acest tip de pardoseală nu se va potrivi cu siguranță în camere reprezentative, cum ar fi camera de zi.Dacă vrei să faci exercițiile corect și în siguranță pentru sănătatea ta, merită să le faci în încălțăminte sport. Aceste tipuri de pantofi pot deteriora pardoseala destul de repede - merită să investiți într-o podea durabilă și rezistentă. Acest tip de pardoseală nu se va potrivi cu siguranță în camere reprezentative, cum ar fi camera de zi.
Cum să planifici o cameră?
Mulți oameni recomandă să faceți o sală de sport acasă în garaj. Se estimează că dimensiunile minime ale camerei ar trebui să fie de aproximativ 3x3m. Interiorul destinat sălilor de sport ar trebui să fie echipat cu o ventilație bună, deși ar trebui să fie posibilă și deschiderea ferestrei. De ce un garaj și nu o spălătorie chiar lângă dormitor? Mulți oameni confirmă că sălile de sport departe de agitația acasă sunt mult mai des folosite. Distanța mai mare a sălii de sport de la sufragerie sau dormitor vă permite să efectuați exerciții în tăcere și concentrare. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că există și un risc în această situație. Atunci când apare un accident, este mult mai dificil pentru un antrenor solo să primească ajutor. În plus, unele exerciții pot fi legate de zgomot.Realizarea lor în garaj înseamnă că ceilalți membri ai gospodăriei își pot petrece timpul în condiții plăcute, fără prezența unei rezistențe enervante. Contrar aparențelor, nu este nevoie de o baie chiar lângă sală. Puteți schimba cu ușurință exercițiile fizice și puteți face duș, chiar și în baia situată la etajul al doilea al casei.
Atunci când decideți să planificați o sală de gimnastică, luați în primul rând în considerare echipamentele pe care doriți să le găsiți în incinta acesteia. Trebuie să-i reglați suprafața la cantitatea și tipul de echipament.
