Saltea prost asortată
Mulți ani a existat percepția că cele mai bune saltele erau la fel de dure ca o scândură. Între timp, o saltea bună ar trebui să fie elastică, adaptându-se la forma corpului, adică nici prea tare, nici prea moale.
Cum se verifică?
- pe o saltea bună, coloana vertebrală a unei persoane întinse pe partea sa ar trebui să fie dreaptă;
- atunci când este întins pe spate, suprafața saltelei trebuie să reflecte forma coloanei vertebrale.
Merită să alegeți salteaua în funcție de greutatea corporală - cu cât cântărim mai puțin, cu atât ar trebui să fie mai moale. Cele mai bune saltele sunt realizate din materii prime naturale, cu o suprafață netedă, fără caneluri și matlasare decorativă.
Aflați mai multe despre saltele:
- Cum să alegeți duritatea saltelei în funcție de greutate?
- Ce saltea să alegi? Alegeți o saltea în funcție de nevoile dvs.
- Cum să îngrijiți în mod corespunzător salteaua?
Patul prea jos
Salteaua nu trebuie să se întindă direct pe podea. În acest fel, scăpăm de compartimentul de așternut și, cel mai important, ne tratăm inconfortabil când ne ridicăm. Salteaua sau canapeaua trebuie să fie la cel puțin 40-45 cm deasupra podelei. Mai mult, salteaua întinsă pe podea se murdărește mai repede, iar așternutul „șterge” deseori podeaua, ceea ce nu este benefic pentru sănătatea noastră. În plus, confortul somnului este diferit atunci când suntem situați puțin mai sus.
Fără acces la pat
Nu este o idee bună să mutați patul spre colțul camerei. Într-un dormitor dublu este nefuncțional - o persoană o poate deranja pe cealaltă încercând să ajungă la locul său. Merită să vă asigurați accesul la pat din ambele părți. Dacă acest lucru nu este posibil și pe o parte trebuie să adere la perete, fixați-l corespunzător, de exemplu cu tapet, covor, lambriuri. Un astfel de perete se uzează rapid și este expus murdăriei.
Uităm de noptieră
Noptiera este o mică piesă de mobilier, dar este extrem de necesară. Nu trebuie să fie un dulap complet setat - orice puteți pune un pahar cu apă, un ceas cu alarmă sau o carte pe el. În loc de o masă sau un dulap clasic, poate fi, de exemplu, o grămadă strânsă de ziare.
Pentru mai multă inspirație, consultați articolul: Ce să puneți lângă pat în loc de o noptieră tipică?
Culori prost asortate
Putem introduce orice culori în sufragerie sau bucătărie, în funcție de preferințele noastre personale. Cu toate acestea, în dormitor ar trebui să ținem cont de modul în care ne afectează culorile. Culorile strălucitoare, intense și strălucitoare ne vor stimula inutil. Aici ar trebui să alegem culori neutre sau calmante. Toate nuanțele deschise, gri, nuanțele mai reci care te vor face să dormi bine vor fi cele mai bune. Dacă alegem culori închise, acestea ar trebui să fie neutre.
Citiți mai multe: ce culoare alegeți pentru dormitor?
Prea multe lucruri
Presupunând că doar membrii gospodăriei intră în dormitor, cel mai privat teritoriu al casei, nu putem fi moderați în a-l aglomera. Un dulap suplimentar, masă de călcat și o valiză mare în colț sunt adesea viața de zi cu zi a dormitorului. Între timp, în afară de un loc de dormit, o noptieră, o oglindă mare, care acoperă de preferință întreaga figură și un dulap, nu mai avem nevoie de nimic în dormitor. Prea multe lucruri fac dificilă odihna și relaxarea.
Iluminare proastă
Iluminarea adecvată în dormitor este deosebit de importantă. Ar trebui să fie liniștit seara, eventual oferind o lumină bună de citire și stimulând dimineața. De aceea, se recomandă să existe o lampă generală în dormitor cu mai multe becuri care nu trebuie să fie aprinse simultan. Lămpile de noptieră de pe fiecare parte a patului sunt, de asemenea, importante. Persoanelor în vârstă li se recomandă, de asemenea, să lumineze podeaua cu o fotocelula, care îi ajută să ajungă la baie noaptea.
Dimensiunea greșită a patului în raport cu figura
Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele înalte. Este ușor să calculăm cât de mare va fi un pat pentru noi: lungimea acestuia ar trebui să fie cu aproximativ 20 cm mai mare decât înălțimea ta. Lățimea este de minimum 70 cm de persoană într-un pat dublu și 80 cm într-un pat de o persoană.
