Duritatea saltelei
O saltea bună trebuie adaptată la mai mulți parametri importanți. Desigur, cel mai important lucru este greutatea ta, dar nu mai puțin importantă este înălțimea și chiar poziția în care dormi cel mai des.
Nu prea greu, nici prea moale
Ortopedii au infirmat demult convingerea că cele mai bune și mai sănătoase saltele pentru coloana vertebrală sunt saltelele dure. Nimic nu ar putea fi mai greșit! Un bărbat dintr-un pat madejowe? nu numai că se va ridica dureros, dar și nedormit. Contrar aparențelor, nu este prea confortabil să dormi pe o saltea prea moale - corpul se prăbușește în ea, mușchii trebuie implicați în schimbarea poziției în timpul somnului, care - prin definiție - ar trebui să fie relaxați în timpul somnului. În plus, menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale necesită eforturi care reduc automat adâncimea somnului.
Zone de duritate a saltelei
Zonele de duritate
Dacă cântăriți mai mult de 70 kg și aveți o înălțime mai mare de 160 cm (zonele nu se potrivesc pentru persoanele mai scurte), luați în considerare cumpărarea unei saltele cu mai multe zone de fermitate. Cu cât sunt mai multe, cu atât se adaptează mai bine la forma corpului și cu atât este mai confortabil. Cele mai bune saltele au șapte zone de fermitate, care este numărul de zone de duritate pe care le are corpul uman. Salteaua cu șapte zone este întărită în mod adecvat la nivelul umerilor și șoldurilor, iar între ele există o centură suplimentară de întărire a durității medii. Salteaua este ceva mai rea, cu trei zone, are întărire la înălțimea șoldurilor, ceea ce le împiedică să se prăbușească.
Alegeți salteaua în funcție de greutatea și înălțimea dvs.
Alegeți salteaua în funcție de greutatea și înălțimea dvs.
Producătorii definesc clasa de duritate a saltelei ca fiind dură, medie și moale - căutați informații relevante în descrierea acesteia.
Dacă cântăriți mai puțin de 80 kg, căutați în jur saltele medii-dure (marcate ca H2), în timp ce mai multe - căutați o saltea cunoscută sub numele de firmă (marcată ca H3). Cu o greutate de peste 100 kg. alege saltele marcate cu simbolul H4. Și ce ar trebui să aleagă o persoană care cântărește în jur de 80 kg? Ține cont de înălțimea ta. Acest parametru auxiliar este important deoarece la persoanele mai înalte, greutatea corporală este distribuită pe o suprafață mai mare, ceea ce la rândul său se traduce printr-o presiune mai mică asupra saltelei. Prin urmare, persoanele înalte își pot permite o saltea mai moale decât cele mai scurte.
Din același motiv, este important să se ia în considerare poziția de dormit. Când petreci noaptea în primul rând pe partea ta - când greutatea corporală este distribuită pe o zonă mai mică și pune mai multă presiune pe saltea - va fi mai bună o saltea mai fermă, care, pe de o parte, susține corpul și se ajustează la forma sa naturală, iar pe de altă parte - menține coloana vertebrală dreaptă. Când preferați să dormiți pe burtă sau pe spate, dimpotrivă, vă puteți permite să intrați într-un așternut puțin mai moale.
Elasticitatea punctului saltelei
Aveți grijă de elasticitatea punctului adecvat
O saltea bună este una care urmărește toate curbele corpului tău și este mai bună atunci când o susține în puncte, adică se îndoaie în anumite puncte, nu pe întreaga suprafață. Acest lucru este deosebit de important atunci când două persoane cu greutate diferită folosesc același somn.
Verificați elasticitatea saltelei din magazin. Nu fi timid, doar să-ți dai jos pantofii și să te întinzi pe burtă cu coatele pe el. Salteaua ar trebui să cedeze numai în punctul de sprijin. Dacă se prăbușește pe întreaga suprafață - mai bine renunțați la cumpărare.
Elasticitatea depinde în mare măsură de materialul care umple centrul saltelei. Nu este garantat de cele mai ieftine spume poliuretanice și arcuri bonnell (arcurile trebuie acoperite cu un strat protector, care reduce elasticitatea punctului). Dar dacă centrul saltelei este umplut cu latex, spumă termoelastică sau foarte plastică, precum și arcuri de buzunar - vă puteți aștepta la o elasticitate adecvată.
Cum se testează o saltea?
Cum se testează o saltea?
Știi deja teoretic ce saltea va fi cea mai bună pentru tine. Timp pentru antrenament! Mergeți la magazin cu o persoană însoțitoare - veți avea nevoie de ajutorul lor. Culcați-vă pe salteaua aleasă și efectuați mai întâi testul de elasticitate punctual despre care am scris mai devreme. Când este pozitiv - întoarce-te cu fața spre spate. În timp ce vă întindeți pe spate, rugați un asistent să vă pună mâna sub regiunea lombară a spatelui. Când acest lucru nu este posibil - salteaua este prea moale. Cu toate acestea, atunci când reușiți să alunecați ambele mâini și există încă multă slăbiciune pe spate - este prea greu. Testul va fi perfect atunci când mâinile tale simt o ușoară rezistență. Apoi mergi la casa de marcat. Vise frumoase… .
