2. Nu folosiți niciodată un masaj după o masă grea.
3. Înainte de un hidromasaj, este o idee bună să faceți duș, deoarece săpunul, murdăria și particulele moarte ale pielii pot reduce eficacitatea bulelor de aer.
4. Seara, înainte de culcare, puteți face o baie mai lungă (de exemplu, 30 de minute) și în apă mai caldă (aproximativ 37 ° C). Cu toate acestea, trebuie luate în considerare limitările și posibilitățile individuale. Tipul de masaj și intensitatea acestuia trebuie încercate în prealabil și ajustate la cerințele corpului. Masajul cu apă poate fi un pic mai puternic, dar ar trebui să aveți grijă la masajul spatelui, masajele sportive și masajele cu curent. În timpul zilei, după o baie caldă sau fierbinte, se recomandă odihna cel puțin 30 de minute.
5. Dacă vrem să folosim hidromasajul dimineața pentru răcorire, băile mai reci și mai scurte sunt mult mai bune - de exemplu 10 minute la o temperatură de până la 30 ° C. În timpul unui astfel de masaj, circulația va fi stimulată și senzația de somnolență va dispărea.
6. Băile foarte calde la 39 ° C și peste pot fi utilizate numai sub supravegherea unui medic și în prezența unei alte persoane. Dacă simțiți disconfort, răcoriți-vă capul cu un prosop umed sau adăugați apă rece în cadă, apoi opriți baia.
7. Se recomandă menținerea unei temperaturi constante a băii, ceea ce înseamnă că cada trebuie echipată cu un încălzitor.
8. În timpul băii, nu trebuie să stați în gol, ci să vă schimbați poziția, astfel încât întregul corp să fie supus masajului.
9. După oprirea funcției de masaj, este bine să vă odihniți în apă și să vă relaxați. Tot după părăsirea căzii, este recomandat să vă odihniți cel puțin câteva minute.
10. Cu mai mult de trei băi de hidromasaj pe săptămână, după ce părăsiți baia, ar trebui să frecați corpul cu o cremă hidratantă, astfel încât pielea să nu fie lipsită de stratul său lipidic protector.
