Condimente pentru răceli
Iarna, este greu să nu răcești. Și când suntem reci, nu numai că ne simțim rău, dar ceea ce este mai rău, când temperatura corpului scade, virușii se înmulțesc mai repede și noi înșine devenim mai susceptibili la curgerea nasului și a gripei. Pentru ca organismul nostru să nu se răcească ușor sau să se încălzească rapid după îngheț, să-i furnizăm substanțe care îmbunătățesc metabolismul. Unde le putem găsi? Desigur, în plante. Multe condimente au un efect de încălzire și, în același timp, cresc imunitatea. Dacă adăugăm scorțișoară sau ghimbir la ceaiul luat într-un termos într-o călătorie, acesta va funcționa mai eficient. Condimentele vor fi utile și pentru prepararea băuturilor mai sofisticate. Cu toate acestea, atunci când simțiți frisoane, gâtul zgârieturi și nasul curgător după îngheț,ierburile (de exemplu Echinacea), precum și fructele (zmeură, afine), legumele (usturoi, ceapă, ridiche neagră) ne vor ajuta să revenim la o formă bună. Trebuie doar să începeți tratamentul cât mai curând posibil.
În imaginea de mai sus: în companie bună înghețăm mai puțin decât atunci când ne simțim singuri. A fost dovedit științific!
Fotografie Shutterstock
În fotografia de mai sus: Lapte cald cu miere. Încălziți un pahar de lapte gras la 40 ° C cu o linguriță de unt și o păstăi de vanilie. Se adauga o lingura de miere, se orneaza cu frisca si scortisoara
Cum să te protejezi împotriva răcelii?
Dieta pentru toamnă și iarnă ar trebui să abundă în legume și fructe fierte. Să mâncăm supe, leguminoase, crupe. Să nu ne lepădăm mierea, dar să nu o încălzim prea mult - își pierde proprietățile peste 40 ° C. Condimentează vasele cu usturoi, hrean, ceapă și muștar. Vitamina C joacă un rol important - incl. inhibă infecțiile virale. Sursa sa excelentă este silozul. Ne place să ne acidulăm băuturile cu lămâie. Amintiți-vă, totuși, că în ceai, lămâia funcționează cel mai bine atunci când este adăugată numai după ce lichidul s-a răcit și solul a fost îndepărtat. Cu toate acestea, când este frig, nu mâncați multe citrice, deoarece au proprietăți de răcire. Să punem ceapa ca să nu transpire. Diaforeză, de exemplu suc de zmeură și soc sau ceai de teifuncționează bine când le bem după ce le încălzim cu o baie și înainte de a merge la un pat cald. Când vă întoarceți acasă, o cantitate mică de alcool va îmbunătăți alimentarea cu sânge a pielii și va crea o grabă de căldură. Dar la rece după un timp va crește pierderea de căldură!
În fotografia de mai sus: Vin fiert. Încălziți o sticlă de vin roșu cu o linguriță de scorțișoară, 10 grame de zahăr și 15 cuișoare. Se ornează cu un „tub” de scorțișoară, o pană portocalie și anason
Fotografie Shutterstock
În fotografia de mai sus: Cidru în mere. Scobiți jumătățile de măr, astfel încât să formeze boluri strânse. Se toarnă în ele cidrul încălzit la 40 ° C și îndulcit cu miere. Se ornează cu anason și scorțișoară
De ce ne este frig?
Termoreglarea noastră, ca și alte procese de viață, depinde de o circulație sanguină adecvată. De aceea este atât de important să mâncați mai multe alimente pe bază de plante în loc de carne grasă, care provoacă acumularea în vasele aterosclerotice.
În imaginea de mai sus: ciocolată caldă fierbinte. Se fierbe jumătate de pahar de lapte cu 200 ml smântână 30%. Aruncați bucățile de baton de ciocolată și amestecați până se dizolvă. Adăugați un vârf de chili
Fotografie Shutterstock
În imaginea de mai sus: ceai indian. Se fierbe o lingură de frunze de ceai într-un pahar cu apă cu un vârf de scorțișoară, ghimbir și nucșoară. Adăugați un pahar de lapte rece și o lingură de miere
Plantele care ne susțin imunitatea
Compoziția plantelor este foarte bogată, astfel încât acestea ne protejează în multe feluri împotriva frigului și a consecințelor neplăcute ale acestuia, de exemplu usturoiul nu numai că distruge bacteriile și virusurile, dar crește și imunitatea generală, vindecă tusea și previne ateroscleroza. La fel, ghimbirul vă va încălzi și vă va calma tusea. Zmeura, socul și teiul au un efect diaforetic excepțional de puternic, antibacterian și antiviral - echinaceea, antitusiv - picior și gălbenuș și antiaterosclerotic - arbușcă.
În fotografia de mai sus: Tratamentul cu cimbru: Se toarnă 1/3 cană de apă clocotită peste o jumătate de linguriță de plantă de cimbru. Se acoperă și se lasă deoparte 15 minute. Se bea după preparare de 3 ori pe zi
Fotografie Shutterstock
În fotografia de mai sus: Tratament cu ghimbir: În timp ce este acoperit, fierbeți un pahar cu apă cu 2 felii de ghimbir proaspăt. Bea totul fierbinte pentru o încălzire rapidă și bea porții mici pentru a îmbunătăți circulația
Tratamente eficiente la rece
Poțiuni simple de plante pe care le avem de obicei la îndemână, cum ar fi ghimbirul și usturoiul, ne vor ajuta să luptăm împotriva răcelii în mugur, și din ceapă și cimbru? de asemenea, tuse și răgușeală. Infuziile cu o temperatură de maximum 40 ° C pot fi îndulcite cu miere și acidulate cu lămâie.
În imaginea de mai sus: Tratament cu ceapă: Presărați inelele de ceapă cu zahăr și așezați-le bine într-un borcan. Scurgeți siropul a doua zi. Se bea de 3 ori pe zi pentru o linguriță
Fotografie Shutterstock
În fotografia de mai sus: Tratament cu usturoi: Adăugați câteva picături de suc de lămâie și o linguriță de miere la un cățel de usturoi zdrobit într-o presă. Mănâncă o astfel de masă în fiecare zi în întreaga perioadă de îngheț sau ciumă
