Fotbal
Jocul cu mingea este perfect dacă vrei să lucrezi pe propria ta eficiență și reflexe. Încercați să păstrați mingea în aer sărind-o alternativ cu genunchii dreapta și stânga sau încercați să driblați prin grădină. Putem juca și fotbal cu copii. Vom vedea cine înscrie primul gol!
Potrivit cercetătorilor, 30 de minute de exerciții pe zi sunt suficiente pentru a rămâne în formă și sănătoși. Chiar și efortul moderat vă va permite să obțineți o relaxare completă.
VEZI GALERIA
Mingi, squap, bowling …
Un turneu de familie de baloane, squap și bowling ne va oferi o mulțime de emoții și ceva exerciții. Nu contează dacă nu avem kituri pregătite pentru jocuri similare. În loc de boluri, puteți așeza 9 sticle goale în grădină și apoi determinați câte aruncări de minge va avea fiecare jucător. După finalizarea tuturor rundelor, câștigă persoana care a doborât cele mai multe sticle. De asemenea, puteți așeza o cutie pe sol, puteți întinde un șir (linia de plecare) și dați fiecărui concurent același număr de obiecte pe care să le arunce în cutie. Dacă doriți să vă antrenați mintea în același timp, nu puteți scrie puncte și lăsați fiecare participant să-și amintească singur rezultatele.
Fotografie Materiale pentru presă
În imaginea de mai sus:
1. Bule - un set clasic de 6 bile de oțel (diametru 8 cm) într-o cutie, aproximativ 120, Fide.pl.
2. Squap - este un joc care exercită reflexe - setul include 2 cârlige și 4 mingi, aproximativ 80, Weltbild.pl.
3. Boccia - jocul constă în aruncarea cât mai multor mingi de o culoare posibil lângă țintă, aproximativ 25, Weltbild.pl.
VEZI GALERIA
Badminton
Un alt joc de familie care garantează un divertisment extraordinar în grădină este, desigur, badmintonul. Acest joc necesită o grădină relativ mare sau o peluză mai mare, dar dacă aveți una, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați rachete și volane - în loc de o plasă, pur și simplu atârnați o șnur obișnuit între copaci. Și atunci trebuie doar să asamblați echipele și turneul poate începe!
Fotografie Materiale pentru presă
În imaginea de mai sus: Set de tenis
1. Rachete din plastic și o minge - datorită culorilor strălucitoare nu se vor pierde în iarbă, în jurul orei 15:00, Jula.
2. Prinderea unei mingi este un joc atemporal pentru toată lumea - 2 mâini și 3 mingi, aproximativ 8, Jula.
VEZI GALERIA
Golf, greier
Există, de asemenea, un grup de sporturi în aer liber (de exemplu, golf, cricket) care nu necesită capacitate fizică ridicată, ci concentrarea exercițiului și precizia mișcărilor. Pentru a le cultiva în calitate de amator, tot ce aveți nevoie este un set de echipamente de joc și un câmp plat de iarbă tăiată. Un smucitură sau un softball necesită mai multă rezistență (un joc similar cu baseballul, jucat pe un teren mai mic, cu o minge mai mare și un băț mai mic). Există, de asemenea, un grup de sporturi în aer liber (de exemplu, golf, cricket) care nu necesită capacitate fizică ridicată, ci concentrarea exercițiului și precizia mișcărilor. Pentru a le cultiva în calitate de amator, tot ce aveți nevoie este un set de echipamente de joc și un câmp plat de iarbă tăiată. Un smucitură sau un softball necesită mai multă rezistență (un joc similar cu baseballul, jucat pe un teren mai mic,o minge mai mare și un baston mai mic).
Fotografie Materiale pentru presă
În imaginea de mai sus:
1. Minigolf - baston telescopic (48-74 cm lungime), 2 "găuri" și 3 bile, aprox 80, Jula.
2. Softballul se distrează cu un băț moale și o minge, aproximativ 35, Jula.
VEZI GALERIA
Zid de cățărare
Este o idee minunată să ai un zid de cățărat în grădina ta. Puteți să-l comandați specialiștilor, să obțineți o structură gata confecționată sau să o fabricați singuri (cumpărați așa-numitele holde și atașați-le la o placă groasă impermeabilă de paie atașată la perete la un unghi de 70-80 °). Peretele pentru începători ar trebui să fie suficient de înalt pentru a vă permite să săriți în siguranță. Cel mai bine este să semeni pământul cu iarbă, să stropiți cu nisip sau scoarță. Puteți cumpăra mânere, precum și pantofi și alte accesorii necesare la un magazin de echipamente de alpinism.
VEZI GALERIA
Slackline
Mersul pe funie (sau slackline) este o formă activă de recreere pentru copii (de la vârsta de 5 ani) și adulți, dezvoltând coordonarea mișcării și starea generală de fitness. Pentru a practica acest sport, sunt suficienți 2 copaci și o bandă, de obicei lată de 5 cm, atârnată la o înălțime de aproximativ 40 cm, de preferință deasupra gazonului. Pentru mai multe informații despre această nouă disciplină și echipament, vă rugăm să contactați instructorii la www.2trees-slackline.pl.
Fotografie Materiale pentru presă
În imaginea de mai sus:
1. Încălțăminte specială facilitează alpinismul și plimbările cu frânghia, de la 80, magazine de echipamente de alpinism.
2. Carabinerul permite asigurarea pe linii, de la 24, magazine cu echipament de alpinism. Carabinerul permite fixarea pe linii, de la 24, magazine cu echipament de alpinism.
3. Hamul de alpinism permite urcarea în siguranță, de la 80, disponibilă la magazinele specializate.
VEZI GALERIA
Gazonul este incasabil
Amestecul de semințe trebuie selectat cu atenție pentru a se asigura că iarba crește uniform, este eficientă și fără probleme. Dar chiar înainte de aceasta, răspundeți la întrebarea cum va fi folosită peluza. Amestecurile pentru gazon ornamental creează un gazon „de urmărit”, și nu pentru nebunie cu un joc de câine sau mingi. Cele pentru gazon recreativ conțin semințe de specii, cum ar fi lăcașul englezesc și iarba de pajiște. Acestea creează un gazon dens care poate rezista neglijării periodice a îngrijirii. Solul nu trebuie să fie foarte fertil, dar ar trebui să aibă o structură care să permită un acces bun la apă și aer. Zona destinată gazonului trebuie să fie nivelată cu atenție, curățată de cărămizi, pietre, var și nisip. În caz contrar, locurile vor apărea rapid pe el,unde iarba va crește mai rău. Peluzele intens călcate trebuie tăiate la scurt timp (2,5-4 cm) și deseori (cel puțin o dată la 7 zile) - datorită acestui fapt, lamele se vor extinde și îngroșa rapid. Cu toate acestea, fertilizarea adecvată este o condiție prealabilă pentru creșterea rapidă a ierburilor. Primăvara, peluza este alimentată cu un îngrășământ compus universal sau cu un preparat specializat pentru peluză. Repetăm tratamentul în a doua jumătate a verii. Nu ar trebui să lăsăm substratul să se usuce. Udăm iarba cu un curent dispersat sistematic, astfel încât pământul să fie saturat până la adâncime. aproximativ 15 cm. Sprinklerele portabile funcționează bine, dar sistemele automate cu senzori de umiditate sunt cele mai convenabile.5-4 cm) și adesea (cel puțin o dată la 7 zile) - datorită acestui fapt, tulpinile se vor extinde și se vor îngroșa rapid. Cu toate acestea, fertilizarea adecvată este o condiție prealabilă pentru creșterea rapidă a ierburilor. Primăvara, gazonul este alimentat cu un îngrășământ compus universal sau cu un preparat specializat pentru gazon. Repetăm tratamentul în a doua jumătate a verii. Nu ar trebui să lăsăm substratul să se usuce. Udăm iarba cu un curent împrăștiat sistematic, astfel încât pământul să fie saturat până la adâncime. aproximativ 15 cm. Sprinklerele portabile funcționează bine, dar sistemele automate cu senzori de umiditate sunt cele mai convenabile.5-4 cm) și adesea (cel puțin la fiecare 7 zile) - datorită acestui fapt, tulpinile se vor extinde și se vor îngroșa rapid. Cu toate acestea, fertilizarea adecvată este o condiție prealabilă pentru creșterea rapidă a ierburilor. Primăvara, gazonul este alimentat cu un îngrășământ compus universal sau cu un preparat specializat pentru gazon. Repetăm tratamentul în a doua jumătate a verii. Nu ar trebui să lăsăm substratul să se usuce. Udăm iarba cu un curent dispersat sistematic, astfel încât pământul să fie saturat până la adâncime. aproximativ 15 cm. Sprinklerele portabile funcționează bine, dar sistemele automate cu senzori de umiditate sunt cele mai convenabile.Primăvara, gazonul este alimentat cu un îngrășământ compus universal sau cu un preparat specializat pentru gazon. Repetăm tratamentul în a doua jumătate a verii. Nu ar trebui să lăsăm substratul să se usuce. Udăm iarba cu un curent dispersat sistematic, astfel încât pământul să fie saturat până la adâncime. aproximativ 15 cm. Sprinklerele portabile funcționează bine, dar sistemele automate cu senzori de umiditate sunt cele mai convenabile.Primăvara, peluza este alimentată cu un îngrășământ compus universal sau cu un preparat specializat pentru peluză. Repetăm tratamentul în a doua jumătate a verii. Nu ar trebui să lăsăm substratul să se usuce. Udăm iarba cu un curent dispersat sistematic, astfel încât pământul să fie saturat până la adâncime. aproximativ 15 cm. Sprinklerele portabile funcționează bine, dar sistemele automate cu senzori de umiditate sunt cele mai convenabile.dar cele mai convenabile sunt sistemele automate cu senzori de umiditate.dar cele mai convenabile sunt sistemele automate cu senzori de umiditate.
Fotografie Materiale pentru presă
În imaginea de mai sus:
1. Îngrășământ mineral cu mai multe componente, aproximativ 16/5 kg (pentru 125 m²), Fructus
2. Amestecul de semințe de iarbă aprox.40 / kg, Agrecol
3. Îngrășământ mineral granulat, aproximativ 14, plantă
4. Amestec sportiv și recreativ Wembley, aproximativ 28 / kg, Rolimpex
VEZI GALERIA
